Силовой класс, направленный на укрепление всех основных мышечных групп: ног, рук, груди, спины и пресса. На тренировке используется различное оборудование – гантели, бодибары, резиновые амотризаторы…
Нагрузка средней интенсивности, - подойдет и для новичка, и для корифея фитнеса. Новичок легко впишется в группу, т.к. имеет возможность регулировать нагрузку, применяя более легкое оборудование или работая без него.

Продолжительность занятия 55 мин.

функционально-силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием специальных гимнастических мячей Fitball и дополнительного оборудования. Мяч используется как многофункциональный тренажер. Упражнения с использованием фитбола развивают подвижность и гибкость суставов, улучшают кровообращение внутренних органов, укрепляют дыхательную и сердечнососудистую системы. Балансировка на мяче помогает выстроить правильную осанку, развить координацию движений, укрепить глубокие мышцы.
Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность занятия 55 мин.

Степ-аэробика — кардиотренировка, в которой упражнения выполняются при помощи возвышения, степ-платформы. Тренировка включает в себя кардио, силовые блоки и стретчинг(заминка).

Форма одежды: Лосины/ Штаны+ футболка/топ + кроссовки.

Продолжительность занятия 55 мин.

TRX — функциональная тренировка на проработку мышц всего тела с использованием петель TRX.

Форма одежды: Лосины/ Штаны+ футболка/топ + кроссовки.

Продолжительность занятия 55 мин.